Vor vielen Jahrtausenden wurde Yoga durch weise Menschen entdeckt. Sie haben die Natur, Pflanzen und Tiere beobachtet. Sie sahen, wie geschmeidig sich eine Katze bewegt, wie konzentriert eine Schlange ihren Körper aufrichtet oder wie kraftvoll ein Löwe brüllt. Sie wollten ebenso stark wie ein Fels oder so verwurzelt wie ein Baum sein. So ahmten sie Tiere und Pflanzen nach, streckten, dehnten, kräftigten und entspannten sich wieder und spürten wie gut ihnen dies tat. So entwickelte sich ein "Übungsweg" heraus, der dem Menschen hilft, den Körper gesund, aufrecht und entpannt und den Geist (hier kommt der Atem ins Spiel) ruhig und friedlich werden zu lassen. Die Kinder werden auf ähnliche, spielerische und fantasievolle Weise in die Welt des Yoga eingeführt. Die Jugendlichen werden ebenfalls ihrem Alter entsprechend ins Yoga eingeführt. Hier fließen altersentsprechende Themen ein.

• 8. - 12. Lebensjahr Ausbildung von Immunsystem
  und Lunge - Yoga unterstützt!
• Ausgleich von Körper und Geist
• Vorbeugen bzw. Korrektur von Haltungsschäden
• Beweglichkeit und Kraft
• Konzentration und Gleichgewicht
• Koordination
• Mut
• innere und äußere Ruhe und Stabilität
• Lebensfreude und positive Grundeinstellung
• schöpferisches Potential
• Vertrauen zu sich und seiner Umwelt

• Körperstellungen in Verbindung mit dem Atem
• Entspannungs- und Atemtechniken
• Konzentrationsübungen